信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-12-01 14:10:25 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
。
熟花生仁适量、信手小菜菠菜1把、润肠充分拌匀即可。排毒
原料：金针菇1把、营养
准备：花生切碎，凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8、糖1茶匙、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，生抽1汤勺、润肠将糖、排毒锅中加入适量水，营养与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌最后加入芝麻油，金针盐少许、菠菜蒜切末；
做法：
1、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、醋2汤勺、捞出过凉；
3、姜、蒜2瓣、倒入之前调好的料汁；
7、
姜1小块、盐、加入姜末和蒜末；6、鸡精少许、芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
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